Для игрока в покер психологическая устойчивость является одним из самых важных аспектов, и при этом сама игра оказывает на нее влияние.
После очередной игровой сессии вы можете почувствовать усталость, остаться в не самом хорошем настроении или же и вовсе впасть в апатию. Впрочем, в то же время положительные результаты могут поднять вашу мотивацию до уровня стратосферы.
Сохранение контроля над своим психологическим состоянием является сложной задачей, однако это непосредственно влияет на ваши результаты независимо от того, считаете ли вы себя игроком-любителем или одним из лучших профессионалов в мире.
Вашему вниманию пять советов, которые помогут выстроить психологическое превосходство над оппонентами и избежать многих неприятных моментов на вашем покерном пути.
Заручитесь поддержкой окружающих
Один из лучших способов защитить себя от психологических ударов мира покера – заручиться поддержкой и помощью со стороны окружающих вас людей.
Наличие поддержки близких и друзей является важнейшим элементом достижения успеха в покере. Даже если они в самой игре совершенно ничего не смыслят. Секрет в коммуникации. Говорите с другими обо всех неудачах за покерным столом, и это поможет легче их пережить.
Трудитесь над осознанностью
Даниэль Негреану как-то написал, что в последнее время многие поклонники покера все сильнее связывают свои результаты с понятием осознанности, и для развития этого аспекта очень важно время от времени отдыхать от игры.
В данном направлении полезным будет заняться йогой, медитацией или чтением, что, как доказано, помогает расслабиться психологически и физически.
Не лишним окажется начать писать дневник о своих методах развития осознанности. Тогда в следующий раз у вас под рукой будет руководство в помощь к возвращению к наилучшему психологическому состоянию.
Осознанность — понятие в современной психологии; определяется как непрерывное отслеживание текущих переживаний, то есть состояние, в котором субъект фокусируется на переживании настоящего момента, не вовлекаясь в мысли о событиях прошлого или будущего.
Прощайте себе ошибки
Порой игра в покер кажется долгим путешествием, напичканным вашими собственными ошибками, и, по сути, так и есть. Сам этот факт уже может негативно сказываться на психологическом состоянии игрока.
Однако, если вы признаете, что в покере никогда и никому не удастся достичь абсолютного совершенства, и в начале своего пути вы являетесь аутсайдером по сравнению с оппонентами, переносить печальный опыт станет намного легче.
Любой новичок начинает без минимального багажа, и сразу же платит деньги. Все происходящее далее его совершенствует. Если хотите помочь себе в сохранении психологической стойкости, ведите записи о своем опыте за столом и своих результатах, и не слишком корите себя за совершенные ошибки, а лучше сконцентрируйтесь на их исправлении.
Окружите себя позитивом
Один из лучших способов справиться с периодами плохого настроения или депрессии – окружить себя позитивными вещами.
Конечно, было бы неплохо, если бы это включало хорошие результаты за покерным столом, как и уже упомянутую поддержку со стороны друзей и близких, однако в жизни можно найти еще и много других положительных моментов.
Хорошие еда или напитки, телесериал, который заставляет вас улыбаться… все это может стать лекарством от психологической неустойчивости.
Стоп-лосс никогда не бывает лишним
Увы, но в покере постоянно сохранять психологическое равновесие не получится даже в том случае, если вы будете следовать всем этим советам. Такова природа человека, и это нормально. Психологические спады порой случаются со всеми.
Ваша же задача – справляться с такими ситуациями. Но, к сожалению, многие пытаются делать это через продолжение игры ради возврата проигранных денег, что является большой ошибкой, и, возможно, самым неудачным решением.
Лучше поскорее уяснить, что ваше психологическое здоровье намного важнее денег на кону, и установить для себя стоп-лосс (максимально допустимый проигрыш, при котором вы завершаете игровую сессию и делаете хотя бы небольшой перерыв в покере).
У каждого есть жизнь вне покерного стола. Отдохните. Будьте уверены, что покер никуда не денется, и вы всегда сможете к нему вернуться. Только сделать это лучше после того, как приведете мысли в порядок.
