Зависимость покерных достижений от образа жизни. Часть I

563 0

Когда новичок приходит в покер, он часто получает совет, что необходимо изучать математику покера, стили игры оппонентов, различные концепции и теоремы для того, чтобы стать преуспевающим игроком. На самом деле, это не полный список того, что необходимо для получения положительного результата. Часто, углубляясь в изучении покера, мы забываем о своем образе жизни. Правильный образ жизни такая же важная составляющая, которая дает возможность стать профессионалом. В данной серии статей мы поговорим о не покерных областях жизни, которые следует улучшить, если вы хотите добиться высоких результатов.

Поделитесь статьей ВКонтакте
Поделитесь статьей в Facebook

Итак, первое, что нам следует сделать - это уделить внимание собственному телу. Многие считают покер исключительно интеллектуальным спортом, тем самым отметая необходимость поддержания хорошей физической формы. Действительно, вам не нужна огромная физическая мощь, чтобы выигрывать, но перестав полностью уделять время спорту, вы вряд ли сможете проводить по 7 часов за онлайн столами, и тем более в живых турнирах. Достичь нужного уровня энергии для демонстрации эффективной игры во время всей сессии задача вполне выполнимая. Правильное питание, систематизированные занятия спортом (например, бег; бассейн; или тренажерный зал), нормализация режима сна способны улучшить ваше общее физическое состояние, что в свою очередь сделает вас более эффективным.

Вы можете решить, что правильное питание не только весьма сложное, но и бесполезное, утомительное занятие. Однако, вам не следует отказываться от своих любимых блюд, достаточно просто заменить лимонады, фаст-фуды, сладости на что-нибудь полезное. Например, замените газировку на воду: благодаря высокому содержанию воды в организме, вы начнете употреблять меньше пищи, также если организм не испытывает недостатка воды, он сжигает существенно больше калорий. Правильное питание в совокупности с регулярными физическими нагрузками, а также отдыхом помогут вам чувствовать себя намного лучше. Благодаря тому, что у вас будет больше энергии, вы начнете получать настоящее удовольствие от жизни.

Да, регулярные физические упражнения требуют времени, а также усилий, но взамен вы получите достойную награду. Если ваша работа связана в основном с сидячим положением, то начните с малого - ходите пару раз в неделю в тренажерный зал. Конечно, более эффективным будет включение физической активности в ежедневный распорядок дня. Некоторые предпочитают плавание, вторые - бег, другие - спортивный зал. Если у вас не хватает времени, то помните, что вы всегда можете поднять уровень физической нагрузки благодаря повседневным занятиям. Используйте лестницу вместо лифта, ездите на велосипеде вместо автобуса или ходите пешком, приседайте и отжимайтесь во время перерывов между покерными сессиями. Желание самосовершенствоваться поможет вам преодолеть любые трудности на пути к достижению хорошей физической формы.

Отдых - еще один важнейший фактор, который оказывает огромное влияние на состояние игрока за покерным столом. Важно отдыхать не только в день игры, но и в перерывах между сессиями. Если вы предполагаете, что покерная сессия может затянуться, то начинайте играть только в том случае, если после игры у вас будет возможность отдохнуть. Другими словами, не стоит регистрироваться в турнир, который начнется в 11 вечера в воскресенье, если в понедельник вам нужно быть на работе в 8 утра. Постройте график дня таким образом, чтобы вы могли спать 8 часов. Это повысит вашу эффективность не только в покере, но и увеличит производительность в делах, которыми вы занимаетесь на протяжении всего дня.

Теперь, когда мы поговорили о нашем организме, а именно о его физической составляющей, давайте перейдем к умственной. Те игроки, которые способны полностью контролировать свой мозг готовы к любым ситуациям. Именно благодаря этому они достигают успеха. Если мы внесем определенные изменения в свой образ жизни, то мы имеем все шансы достичь такого же уровня мастерства, что и лучшие покерные профессионалы.

Многое, что окружает нас, влияет на наши чувства и мысли. Так как покер требует концетрации и внимания, необходимо чтобы во время сессии у игрока на уме был исключительно покер. Первый шаг к этому - умственный отдых. Если вам не удается спать 8 часов в день, то ваш мозг не в состоянии работать эффективно. Убедитесь, что вы уделяете достаточное время сну, если это невозможно ввиду вашей специфической работы, то постарайтесь в течение дня несколько раз немного поспать. Если вы чувствуете усталость и непреодолимое желание погрузиться в сон, вряд ли вы сможете эффективно оценивать ситуации и принимать верные решения за покерным столом.

Второе, что следует сделать для достижения умственной гармонии, это освоить такие техники, как визуализация и медитация. Визуализация помогает человеку отчетливо видеть свои цели, а также потенциальные препятствия на пути к ним, а затем способы по их преодолению. Медитация в свою очередь обладает способностью очищения сознания от различного шума и мусора, освобождает от беспокойства и дает возможность сконцентрироваться на важных вещах и целях.

Как бы скептически вы не относились к данным техникам, поверьте, что их необходимо освоить каждому человеку, который стремится к успеху в чем-либо. Попробуйте уделять медитации и визуализации по 5 минут утром, благодаря этому вы сможете расслабиться и спланировать свой день так, чтобы избежать непредвиденных ситуаций и неприятных сюрпризов. 

Стресс является преградой на пути к успеху любого человека. Отсутствие стресса - ключ к реализации поставленных задач, поэтому чтобы бороться с ним, вам следует развить в себе еще одну полезную привычку. Каждый раз, когда вы испытываете дискомфорт или беспокойство относительно чего-либо, попробуйте сосредоточиться на вещах, за которые вы благодарны. Этот прием поможет вам понять, что мелкие неудачи, выбивающие вас из колеи - ничто по сравнению с картиной жизни в целом.

Также часто новички приходя в покер, наступают на одни и те же грабли, не осознавая, что  изучение лишь покерной теории не приведет к успеху. Не имеет значения скольким тренерам вы заплатили за обучение, сколько рук выложили на форум, а также какое количество книг по теории вы прочитали, если вы не уделяете внимание самоконтролю и правильному настрою. Найдите то, что мотивирует вас. Именно мотивация способна сделать вас профессиональным игроком.

Нет необходимости спешить, начните с одной методики, затем осваивая другие. Постоянно тренируйте свой мозг, ведь он - важнейший инструмент в нашей жизни. Научитесь извлекать из него максимум!

Продолжение следует.

Рейтинг: 5/5
Мне понравилось
Мне не понравилось

Комментарии

Комментариев пока нет.