Мотивационные видео - друзья или враги?

425 1

Мотивационные видео в последние годы стали очень популярными и набирают огромное количество просмотров. Многие люди получают от них удовольствие и утверждают, что действительно заряжаются от них мотивацией. Еще бы - слушая вдохновленную речь диктора, сопровождаемую видеорядом с людьми,  проявившими недюжинные умственные или физические усилия, да еще под соответствующую музыку, мы получаем выброс эндорфинов и заряд энергии. Но стоит ли превращать просмотр таких роликов в привычку? Есть ли последствия от их просмотра? Стоит ли полагаться только на просмотр роликов, когда речь идет о мотивации?

Поделитесь статьей ВКонтакте
Поделитесь статьей в Facebook

Совершенство или прогресс

Совершентсво или прогресс

Одной из проблем мотивационных роликов является нереалистичное изображение того, как люди достигают успеха. Пятиминутный мотивирующий ролик является чем-то сродни 30-секундному клипу с победителем национальной лотереи в США. Он сильно искажает видимость реальности, так как показывает лишь один её аспект. Если бы по  новостям показали 30-секундный ролик не только с победителем лотереи, но и со всеми, кто купил лотерейный билет, а таких могло быть, скажем, 10 миллионов человек, то такой выпуск длился бы более 9 лет, а тешащих себя иллюзией выиграть в лотерею резко поубавилось бы.

За исключением крайне редких случаев, никому не удается стать игроком средних или высоких лимитов за один день. В большинстве случаев путь к успеху очень тяжел, а многие из попытавшихся так никогда и не достигнут успеха. Мотивационные видео часто показывают людей с очень напряженным графиком, которые говорят о том, что для достижениях успеха необходимо выкладываться до предела, и даже быть готовыми перестать спать. Однако сколько бы людей не жертвовало часами сна ради достижения успеха, мест на Олимпе не прибавится. А так как хороший отдых во время сна к тому же является важной составляющей для достижения успеха,  едва ли решение принести его в жертву будет хорошей идеей.

Мотивационные ролики также могут скрывать прокрастинацию. В идеале, наши действия должны определяться желаемыми последствиями, и чтобы достичь чего-то, необходимо предпринять для этого определенные шаги. Для игрока в покер это наигрыш дистанции, анализ своей игры и обучение.

Если бы вышесказанное было абсолютной истиной, а вашей целью было бы стать выигрывающим игроком NL100, вы были бы неудовлетворенны, пока не предприняли бы все шаги, необходимые для достижения цели. Но, к сожалению, наш мозг легко обмануть, и для получения удовлетворения мы можем заменить наш собственный труд просмотром видео c интенсивной работой других людей. Это приводит к тому, что мы получаем чувство удовлетворения без того, чтобы прилагать усилия, следствием чего является потеря возможности достигнуть своей собственной цели.

...к сожалению, наш мозг легко обмануть, и для получения удовлетворения мы можем заменить наш собственный труд просмотром видео c интенсивной работой других людей. Это приводит к тому, что мы получаем чувство удовлетворения без того, чтобы прилагать усилия, следствием чего является потеря возможности достигнуть своей собственной цели.

Вид других людей на пике их физической или умственной формы, их слова о том, что нужно выложиться на полную, рисуют идеализированную картинку у нас в головах. Нам кажется, что мы должны полностью подчинить себя движению к цели, быть сконцентрированными на ней на 100% и приложить гигантское количество усилий для её достижения. Когда такая идеализированная картинка сталкивается с суровой действительностью, в которой нам не всегда удается хорошо отдохнуть ночью, в которой нас отвлекают и мы не всегда хорошо себя чувствуем, возникает эффект, который в поведенческой психологии называется "приобретенной беспомощностью".

Мы быстро понимаем, что не можем быть так же безупречны, как персонажи в наших любимых роликах, и больше даже не пробуем достичь своих целей. Раз я не умею защищать малый блайнд на NL20, то как я собираюсь делать это на NL200? Я проспал, мой график сдвинулся и я не успеваю сделать утренний разбор вчерашней сессии, значит весь день коту под хвост, пойду посмотрю сериалы. В общем, ваше представление о том, что для достижения успеха все должно быть идеально, сильно ухудшает вашу эффективность.

Лучше делайте маленькие шаги к вашему будущему успеху. Если вы играете PLO20, а хотите играть PLO500, выберите какой-то вид работы, который улучшит вашу игру. Вместо составления расписания, которому сложно следовать, лучше выберите конкретное направление работы и занимайтесь в течение дня. Помните, что адекватный план, который можно воплотить в жизнь, намного лучше идеального, но труднореализуемого плана.

"Люди не выбирают свое будущее, они создают свои привычки, а привычки создают их будущее."

Люди не выбирают свое будущее, они создают свои привычки

Невозможно стать успешным игроком в покер в результате одного отчаянного рывка. Невозможно воплотить желание превратиться из регуляра NL10 и в регуляра NL200 только за счет волевого усилия. Мечта не станет реальностью только из-за нашего желания, как бы сильно мы того не желали. Всякий путь люди проходят шаг за шагом и пытаясь преодолеть его слишком быстро мы скорее всего лишь навредим себе. Помните, что прогресс доступен каждому, в то время как совершенство трудноуловимо. Сосредоточьтесь на маленьких, но постоянных улучшениях, и успех обязательно придет к вам.

Сосредоточьтесь на маленьких, но постоянных улучшениях, и успех обязательно придет к вам.

Внешняя или внутренняя мотивация

Мы часто слышим слово "успех", но ему редко дают определение. Образы, которые мы видим и пламенные речи, которые мы слышим, подразумевают под успехом преимущественно деньги ("сон для бедняков"). Некоторые исследования, которые проводились в начале 2000-ых Массачусетским Институтом Технологии показали, что деньги являются слабым источником внутренней мотивации, когда речь идет о задачах требующих применения умственных способностей (игра в покер относится к таким задачам).

Исследование Принстонского Университета показалось, что хотя счастье все-таки можно купить, уровень счастья тех жителей США, которые зарабатывают более 75,000$ в год, не слишком превышает уровня счастья тех, кто зарабатывает меньше. Значит ли это, что выйдя на подобный уровень заработка, успех достигнут и подняться выше по лестнице счастья невозможно? А что делать игрокам микролимитов, которым очень далеко до 75,000$ в год? Стоит ли им черпать мотивацию в желании зарабатывать деньги, как велят им мотивационные видео?

У людей есть значительно более глубокие источники внутренней мотивации, которые превосходят по влиянию внешнюю мотивацию. Одним из таких источников является желание автономии. Люди очень хотят управлять своими жизнями и игроки в покер вполне могут себе это позволить. Стиль жизни успешного игрока в покер может позволить ему иметь достаточно автономии и свободы, что для многих важнее денег.

Еще одним источником внутренней мотивации является желание быть на вершине. Лучшие игроки зарабатывают куда больше 75k$ в год, но куда сильнее им хочется оставаться лучшими. Это может относится и к лимитам ниже - очень приятно знать, что вы самый лучший регуляр своего лимита, даже если это всего лишь NL10. Если желание больше зарабатывать не добавляет вам желания разбирать свои руки, попробуйте сменить мотивацию на желание стать лучшим регуляром лимита.

Подводя итог, скажем, что мотивационные видео - это как глоток экспрессо или энергетического напитка. Когда вы не в лучшей форме, они могут помочь, но увлекаться ими не стоит. Ищите способы сменить внешнюю мотивацию на внутреннюю. Понимание, что успех это преимущественно дисциплинированный, постепенный прогресс, куда лучше мурашек от слов диктора "Насколько ты хочешь того чего хочешь?"

Рейтинг: 4.17/5
Мне понравилось
Мне не понравилось

Комментарии

Крутая статья =)